Si lo que andas buscando es una dieta que funcione en poco
tiempo y te dé el cuerpo que deseas, te recomendamos la
dieta de la piña y atún, conozcamos un poco de
que se trata esta dieta y como debemos llevarla a cabo.

A pesar de que en esta dieta se prohíbe el consumo de muchos
alimentos, el consumir la piña trae beneficios a nuestro cuerpo
para mantenerlo enriquecido, de esta manera lograras bajar de
peso sin afectar tu salud.

¿Cómo Hacer La Dieta De La Piña Y El
Atún? 

El tiempo recomendado para llevar a cabo esta dieta es de 3 a 7
días y éste no debe ser excedido o sobrepasarse, ya que durante
la dieta se estará consumiendo 1200 calorías.

Al finalizar este periodo debes mantener una alimentación
saludable para que los resultados obtenidos no se pierdan
fácilmente.

En toda dieta es importante conocer que se debe hacer y que se
debe comer.

Alimentos Que No Se Deben Comer

  • Carnes rojas
  • Embutido
  • Grasas saturadas
  • Alimentos ritos
  • Azucares
  • Chocolates
  • Alimentos procesados
  • Harinas refinadas

Si necesitas endulzar hazlo con miel.

¿Cuál Es El Atún Que Debes Consumir?

El tipo de atún recomendado es el atún enlatado de agua, no en
salsas, además también puedes utilizar atún fresco y consumirlo
a la plancha o a vapor.

Alimentos Permitidos En La Dieta De La Piña Y
Atún

  • Papas (solo cocidas al vapor)
  • Arroz integral
  • Frutas
  • Verduras
  • Aceite de oliva
  • Leche descremada
  • Cereales
  • Frutos secos
  • Y por supuesto piña y atún

Para aderezar no utilices sal en tanta cantidad.

Dieta De La Piña Y El Atún Que Funciona En 3
Días

¿Estas urgido de bajar esos kilitos demás? Veamos cómo funciona
esta dieta que puede llegar a ser bastante estricta pero genera
resultados rápidos

Atún, trozos de piña y hojas de lechuga

Es normal sentir un poco de hambre a media mañana, así que toma
un té de piña y eliges si acompañarlo con media lata de atún o
dos trozos de piña.

Verduras al vapor, una lata de atún y un vaso de jugo de piña.

Dos ruedas de piña y un té de piña frio o caliente

Lechuga, tomate, una lata de atún y dos pedazos de piña.

Receta: Atún Fresco A La Plancha Con Piña

Para esta sencilla receta solo necesitas: 200 gramos de atún,
piña, aceite de oliva y pimienta.

Pasos a seguir:

  1. En un recipiente mezclar aceite de oliva, sal y pimienta
    para marinar el atún (una hora aproximadamente)
  2. En un sartén verter un poquito de aceite y calentar
  3. Una vez caliente, debe cocinarse el atún de 3 a 5 minutos
    de cada lado.
  4. Podemos colocar en el mismo sartén por unos segunditos
    rodajas de piñas para crear la fabulosa y acertada mezcla de
    sabores entre dulce y salado
  5. Y buen provecho

Antes de comenzar con esta dieta debes consultar a tu médico,
ya que si sufres de enfermedades como diabetes o hipertensión,
por el bien de tu salud debes saber cómo hacer correctamente la
dieta de la piña y el atún.

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Tiempo

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