Si ya se acerca el verano y quieres salir a la playa o la
piscina o si sencillamente ya el vestido que quieres lucir en
una fiesta no te queda o el pantalón ya no cierra y la mala
noticia es que esa fiesta es en ¡3 días! ¡No te alarmes! Existe
la dieta de los 3 días.

Esta dieta es bastante estricta, tanto así que se le conoce
como dieta militar. Antes de poner en marcha este tipo de dieta
debes tener en cuenta mantener una hidratación correcta, no
hacer ejercicios físicos que impliquen mucho esfuerzo y por
supuesto consultar a un médico,

¿En Qué Consiste?

Esta dieta no se trata de dejar de consumir alimentos
descontroladamente ni tampoco es una dieta de alimentos y
recetas costosas. Son solo tres días donde debes cumplir
estrictamente con lo que establece la dieta y luego continuar
con una vida saludable.

Dieta De Los 3 Días

La dieta recomendada y que debes seguir es la siguiente:

Desayuno

1/2 Toronja, una rebanada de pan integral, dos cucharadas de
mantequilla de maní y una taza de café o Té (sin azúcar)

Almuerzo

Una porción de pechuga de pollo a la plancha, 100 gramos de
maíz cosido y una taza de café o Té (sin azúcar).

Cena

250 gramos de carne magra (sin grasa) a la plancha, una taza de
vainitas, 1/2 Banana, una manzana o una pera pequeña y una Taza
de helado de vainilla.

Desayuno

Un huevo cocido, una rebanada de pan integral, 1/2 Banana y una
taza de café o Té (sin azúcar).

Almuerzo

100 gramos de brócoli, una porción de 250 gramos de pechuga de
pollo a la plancha y Ocho uvas.

Cena

Dos salchichas de perro caliente, una taza de brócoli, media
taza de zanahorias y 1/2 Banana.

Desayuno

Cinco galletas de soda, 100 gramos de queso cheddar y una
manzana o una pera pequeña.

Almuerzo

Un huevo cocido y una rebanada de pan integral

Cena

Media Lata de atún en agua, media taza de coliflor y una taza
de helado de vainilla.

La dieta puede variar o ser sustituida pero solo por alimentos
permitidos, recuerde que la dieta de los tres días es estricta
por nada del mundo puede ser Alterada.

Frutos Que Se Pueden Consumir

  • Pera
  • Manzana
  • Sandia
  • Melón
  • Kiwi
  • Banana
  • Naranja
  • Ciruela
  • Papaya
  • Fresas

Alimentos que no se deben consumir

  • Salsas
  • Mantequillas
  • Alimentos fritos
  • Bebidas Alcoholicas
  • Refrescos
  • Mayonesa
  • Arroz
  • Pasta
  • Cereales

Recuerda Estas Notas Importantes

  • No exceder los tres días, puede dañar tu salud
  • Mantenerse hidratado
  • No hacer fuerzas físicas
  • No agregues ni quites del menú alimentos que puedan alterar
    la dieta
  • Visita al médico antes de comenzar la dieta
  • Si ves alguna mala reacción en tu organismo o en tu cuerpo,
    detén la dieta y ve a un especialista.

Hacer dieta implica muchos esfuerzos en dejar de consumir
algunos alimentos y en mantener una alimentación saludable
porque la dieta de los 3 días al igual que las
demás dietas se trata de conseguir el peso ideal en poco tiempo
pero de sobretodo mantener la vida saludable.

Haz Clic Aquí Y Descubre Este Secreto
Para Rebajar La Cintura En Solo 3 Días Sin Fallas

Tambien te Puede Interesar:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *